У сучасному світі, де віруси та бактерії підстерігають нас на кожному кроці, особливо важливо дбати про гігієну рук. Багато людей, прагнучи максимального захисту, миють руки гарячою водою. Але чи це так правильно?

Докладніше про те, якою водою потрібно мити руки, читайте у нашому матеріалі.

Температура води:

  • Оптимальна температура миття рук – 25-40°C.
    • Гаряча вода (понад 40°C) може призвести до опіків та мікротріщин на шкірі, роблячи її більш уразливою для проникнення інфекції.
    • Холодна вода (нижче 20°C) не має достатньої миючої здатності й не дозволяє ефективно видалити забруднення та мікроби.
  • Тепла вода – "золота середина".
    • Вона обережно очищає шкіру, не травмуючи її, і забезпечує оптимальні умови для дії мила.

Вибір мила:

  • Протилежно поширеній думці, для регулярного миття рук не обов'язково використовувати антибактеріальне мило. Надмірне використання антибактеріальних засобів може призвести до дисбалансу мікрофлори шкіри та появи стійких до антибіотиків бактерій.
  • Цілком достатньо звичайного мила. При правильному митті рук (протягом 20-30 секунд) воно ефективно видаляє віруси, бактерії та інші забруднення.
  • Зверніть увагу до складу мила. Віддавайте перевагу засобам, що містять компоненти, що доглядають, які не будуть сушити шкіру.

Техніка миття рук:
  • Намочіть руки теплою водою.
  • Нанесіть на долоні порцію мила.
  • Ретельно намильте руки, розтираючи мило між пальцями, на тильній стороні долонь, навколо нігтів та міжпальцевих складках.
  • Мийте руки щонайменше 20-30 секунд.
  • Ополосніть руки теплою проточною водою.
  • Витріть руки чистим рушником або одноразовою серветкою.

Додаткові поради:

  • Мийте руки якнайчастіше: Після відвідування туалету, перед їдою, після контакту з людьми, після використання громадського транспорту, після контакту з тваринами.
  • Носіть із собою антисептик для рук. Використовуйте його у випадках, коли немає можливості вимити руки з милом і водою.
  • Зволожуйте шкіру рук. Регулярне використання мила може призвести до сухості та лущення шкіри. Використовуйте зволожуючий крем після кожного миття рук.

Правильне миття рук – це простий, але ефективний спосіб захистити себе та оточуючих від інфекційних захворювань. Дотримуючись простих правил, ви зможете зберегти здоров'я та благополуччя.

Раніше "Стіна" інформувала, як самостійно приготувати освіжувач для унітаза.

Нагадуємо, що потрібно класти у бачок унітаза, щоб він завжди був чистим.