Ранковий прийом їжі - це ключовий момент, що впливає на наше травлення та загальне самопочуття протягом усього дня. Лікар Лата Патіл попереджає про продукти, які краще не вживати натще, щоб уникнути негативних наслідків для нашого організму.
Докладніше про те, що категорично не можна їсти натще, інформує indianexpress.com.
Гостра їжа: Вживання гострої їжі натщесерце може завдати шкоди травній системі, спричинивши розлад шлунка та печію, зазначає доктор Патіл.
Кава: Кисла природа чорної кави, додані цукор та молочні продукти, можуть негативно вплинути на слизову оболонку шлунка, а також посилити печію або гастрит.
Солодкі каші та випічка: Рафіновані вуглеводи, які містяться в солодких кашах та випічці, можуть викликати стрибки рівня цукру в крові, тому їх вживання натще краще уникати, радить лікар.
Смажена їжа: Їжа, смажена у великій кількості олії, містить багато жирів, перетравлення яких займає більше часу, що створює навантаження на систему травлення, особливо якщо її вживати вранці.
Фруктовий сік: Вживання фруктового соку натщесерце не рекомендується через шкідливий вплив на зубну емаль та збільшення ризику виникнення карієсу через високий вміст кислоти.
Наслідки вживання цих продуктів натщесерце можуть бути серйозними для нашого здоров'я, тому звернення уваги на те, що ми їмо вранці, є важливим аспектом здорового способу життя.
Раніше "Стіна" інформувала, названо чаї, які допоможуть схуднути.
Нагадуємо, який гормон впливає на появу зайвої ваги.